女医cafe〜ほっとしましょう〜

女医をしながら感じた事・伝えたい事をcafeでおしゃべりするときのように書き綴っています。

熱中症対策に効果てきめん

ええもう、熱中症というか正確には熱疲労の方がたくさんいたでしょう。



この暑さですもん


このあつさの中、代々木公園の木陰でピクニックをしたんですがその中にも一人いました。


はっきり言って現代人は暑さに弱い!

その上無駄な考えが多いので、頭が容易に至適温度を超えて、熱疲労になりやすいのです。



?考えを止める、
?頭を冷やす、
?水分を取る、
?塩分を取る。


このうちどれも重要ですし、?以外は簡単にできそうですよね。


?を手早く簡単にやるのは、寝るのがいちばん。


まあ、ほっといても熱中症が悪化したら、考え自体がでて来なくなりますけどね。意識が低下して。



冗談はさておき、もし寝られない状況の時は瞑想しましょう。


瞑想でこのからだや地球の重力、そして時間の概念から自由になりましょう。


それも無理な時は自分と自分の宇宙を点の中にいれてー、、、、っとここからの内容は四日間のトレーニングが必要になります。

いつでもどこでもどんなときでも
考えストップしたい方は
NR JAPANの四日間のセミナーを受けてみてください。

考え垂れ流しから、
考えから自由になって
考えを思った通りに使えるようになります。




病は気から、認識から
なおみ